منتديات الأمل ادارة ميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الأمل ادارة ميمي

شامل ومتنوع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم الردة او ريجيم النخالة ريجيم للتخسيس واذابة الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

ريجيم الردة او ريجيم النخالة ريجيم للتخسيس واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الردة او ريجيم النخالة ريجيم للتخسيس واذابة الدهون   ريجيم الردة او ريجيم النخالة ريجيم للتخسيس واذابة الدهون Icon_minitimeالإثنين يونيو 20, 2011 9:21 am

ريجيم لتخسيس الجسم. ريجيم للتخسيس واذابة الدهون
ريجيم الرضة او ريجيم الردة او ريجيم النخالة سميه مثلما يحلو لكى لكن فى الاخير هو ريجيم لتخسيس الجسم بل انه من اشهر وصفات التخسيس و الرجيم المعروفة للجميع. تعمل الردة او النخالة على حرق الدهون واذابتها بشكل ممتاز لذلك هناك ادوية تخسيس بالفعل يستخدمون فيها النخالة لدورها الفعال فى حرق الدهون فى الجسم

الان نأتى للوصفة التخسيسية لريجيم النخالة

قبل الإفطار
2 كوب ماء + 3ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة الإفطار
كورن فليكس + كوب حليب خالى او قليل الدسم


قبل الغداء
4 كوب ماء + 3ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق + 3 شرائح خيار + شريحة توست + ملعقتين سلطة + 2تفاحة


قبل العشاء
2 كوب ماء + 2ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة العشاء
2 كوب زبادى منزوع او قليل الدسم + 3 تفاح + كمية ماء حسب مقدرتك و يفضل 4 اكواب ماء

هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين على الاقل والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3 ك الى 5 ك
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا

طبعا كمية الماء كلما كانت كثيرة كلما كان افضل لان النخالة تعمل على حرق الدهون و الماء يساعدها فى تلك الوظيفة فالماء عامل مهم لحرق الدهون و بما اننا مقبلين على فصل الصيف فبلاش مياه ساقعه نهائيا طول فترة الريجيم بالعكس ان المياه السخنه من الحنفية هتكون اجمل كتير مع الريحيم لان الماء الدافئ او الساخن يعمل على اذابة الدهون داخل المعدة و فى باقى اجزاء الجسم بالتالى الصيف هيكون عامل مساعد للجميع ان يسرع فى حرق الدهون عكس الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magdolen-123.own0.com
 
ريجيم الردة او ريجيم النخالة ريجيم للتخسيس واذابة الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق التخلص من الارداف و حرق الدهون فى منطقة الارداف بدون ريجيم تخسيس الارداف
» تجربه للتخسيس تنقصك60 كيلو,تعالى أنقصي وزنك معايا
» رجيم أسبوعي لحرق الدهون
» ريجيم سريع لتخسيس الجسم و التخلص من البدانه ,
» وصفة حارقة للدّهون (من 5 إلى 8 كيلو) وبدون ريجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأمل ادارة ميمي  :: منتدى المراه :: طرق للتخسيس-
انتقل الى: